Gezonde Piña Colada, feestje na je workout

Voeding 02 november 2017

Pinacolada header jpg 1509702216 ok56 MA4m E Mdygk11a F4l Vk Umtozxnjzw4hv IO Aao Blog

Ben je hard aan het trainen, dan is het belangrijk om ook gezond te eten. Gezond betekent gelukkig niet saai, en daarom maakt Carolina deze after-workout smoothie met tropische ingrediënten. Een eiwitrijke Piña Colada is een feestje na het sporten!

Het recept voor voor gezonde piña colada


Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten

INGREDIËNTEN:

  • 1 bevroren banaan
  • 150 gram ananas
  • ½ mango
  • 2 theelepels kokosvlokken
  • 150ml yoghurt
  • ½ tot 1 scoop vanille proteïne poeder
  • 1 theelepel lijnzaad
  • 150ml kokosdrink

BEREIDINGSWIJZE:

  1. Zorg dat de banaan al gesneden in de diepvries ligt
  2. Snijd de ananas en mango
  3. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel