Gezonde Piña Colada, feestje na je workout
Voeding 02 november 2017
Ben je hard aan het trainen, dan is het belangrijk om ook gezond te eten. Gezond betekent gelukkig niet saai, en daarom maakt Carolina deze after-workout smoothie met tropische ingrediënten. Een eiwitrijke Piña Colada is een feestje na het sporten!
Het recept voor voor gezonde piña colada
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten
INGREDIËNTEN:
- 1 bevroren banaan
- 150 gram ananas
- ½ mango
- 2 theelepels kokosvlokken
- 150ml yoghurt
- ½ tot 1 scoop vanille proteïne poeder
- 1 theelepel lijnzaad
- 150ml kokosdrink
BEREIDINGSWIJZE:
- Zorg dat de banaan al gesneden in de diepvries ligt
- Snijd de ananas en mango
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel
