Gezonde Piña Colada, feestje na je workout

Ben je hard aan het trainen, dan is het belangrijk om ook gezond te eten. Gezond betekent gelukkig niet saai, en daarom maakt Carolina deze after-workout smoothie met tropische ingrediënten. Een eiwitrijke Piña Colada is een feestje na het sporten!

Aantal personen:             1
Bereidingstijd:                10 minuten

INGREDIENTEN:

  • 1 bevroren banaan
  • 150 gram ananas
  • ½ mango
  • 2 theelepels kokosvlokken
  • 150ml yoghurt
  • ½ tot 1 scoop Pro Protein vanille
  • 1 theelepel lijnzaad
  • 150ml kokosdrink

 

BEREIDINGSWIJZE:

  1. Zorg dat de banaan al gesneden in de diepvries ligt
  2. Snijd de ananas en mango
  3. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel

 

Fitchannel.com
Aan het laden ..

Video's

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen