Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Voeding
Gezonde Piña Colada, feestje na je workout
Ben je hard aan het trainen, dan is het belangrijk om ook gezond te eten. Gezond betekent gelukkig niet saai, en daarom maakt Carolina deze after-workout smoothie met tropische ingrediënten. Een eiwitrijke Piña Colada is een feestje na het sporten!
Het recept voor voor gezonde piña colada
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten
INGREDIËNTEN:
- 1 bevroren banaan
- 150 gram ananas
- ½ mango
- 2 theelepels kokosvlokken
- 150ml yoghurt
- ½ tot 1 scoop vanille proteïne poeder
- 1 theelepel lijnzaad
- 150ml kokosdrink
BEREIDINGSWIJZE:
- Zorg dat de banaan al gesneden in de diepvries ligt
- Snijd de ananas en mango
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel
