- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Meer energie nodig voor je workout? Hier heb je vijf effectieve tips!
Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet genoeg energie hebt om die workout te doen waar je zo naar uitkeek? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met vermoeidheid en een gebrek aan energie, vooral als het gaat om sporten. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips die je kunt gebruiken om je energieniveau te verhogen en het meeste uit je workouts te halen. Binnen deze blog kijken we naar een aantal oorzaken van deze vermoeidheid en hebben we vijf tips om deze vermoeidheid te verhelpen!
25 februari 2024
Beweging
Voorjaarsvakantie Yoga uitdaging: Vernieuw lichaam en geest
De voorjaarsvakantie staat voor de deur. Om de voorjaarsvakantie in te luiden hebben wij een ontspannende en verfrissende yoga-uitdaging! Terwijl de natuur langzaam wakker wordt, kunnen ook wij onze lichamen en geesten laten wakker schudden met de kracht van yoga. Door middel van dagelijkse oefeningen ben jij na een week weer helemaal ready to go!
18 februari 2024
Leefstijl
Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten
In de donkere winterdagen kan het lastig zijn om in beweging te blijven. Na een lange dag heb je misschien meer zin om op de bank te ploffen dan om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je met thuissporten lekker actief blijven, zonder de kou te hoeven trotseren. Hier zijn een paar tips om je ritme vast te houden!
11 februari 2024
Leefstijl
Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten
Na een maand van vastberadenheid en zelfbeheersing tijdens Dry January, is het begrijpelijk dat je afvraagt hoe je die motivatie kunt vasthouden. In deze blog gaan wij jou helpen om je nieuw ontwikkelde levensstijl voort te zetten, door middel van een aantal tips!
04 februari 2024
Beweging
Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen
De decembermaand is aangebroken. Dit betekent voor de meeste mensen een maand vol feestelijkheden. Gezellige etentje, binnen zijn en vrienden en familie om je heen. Ook betekent dit dat bewegen vaak op de achtergrond verdwijnt. Maar, dat hoeft natuurlijk helemaal niet!
13 december 2023
Leefstijl
Voorkom de winterdip
De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!
12 november 2023
Beweging
Make a move, MOVE-MBER!
Move-mber zetten wij in het teken van beweging. Of je nu een extra wandeling met je hond maakt, een ontspanne yogasessie volgt of je hele lichaam traint met een actieve bokstraining met Remy. Doe mee aan deze uitdaging en maak kans op een mooie sporttas vol goodies.
27 oktober 2023
Leefstijl
Sporten volgens jouw cyclus
Elke maand gaan vrouwen opnieuw een cyclus door. De een is gevoeliger voor deze periodes dan de ander, maar je kan er niet omheen. Elke cyclus duurt tussen de 21-35 dagen. Waarbij de gemiddelde cyclus 28 dagen is. Daarin gaan we 4 fases door, met elk eigen kenmerken.
09 oktober 2023
Leefstijl
De pluktuin
De zomer nadert zijn einde en september is het startpunt van de herfst. Dit betekent niet dat we ons huis in moeten duiken en de regen uit de hemel komt vallen. September laat de zon nog heerlijk stralen, een goed moment om de natuur in te duiken.
27 augustus 2023
