Rust en regie

Meer rust in je hoofd, meer grip op je dag

19
workouts

5 min
workout

5
periodes

In dit programma helpt Eva je om meer regie te krijgen over hoe jouw dag verloopt. Je leert bewuster omgaan met prikkels, energie en keuzes, zonder alles om te gooien. Met praktische inzichten en herkenbare situaties ontdek je hoe kleine aanpassingen zorgen voor meer rust in je hoofd en meer grip op je dag. Zo kun je op Fitchannel, naast Body en Food, ook aan de slag met Mind.

Begin vandaag

19
workouts

5 min
workout

5
periodes

Begin vandaag

Jouw coach

Eva
Eva Bastmeijer is psycholoog en (mede)oprichter van Blue Mind Psychology. Ze helpt mensen om meer balans te ervaren en bewuster om te gaan met gedachten en gevoelens. Met haar rustige en heldere aanpak laat ze zien hoe je stap voor stap meer regie krijgt over je dagelijks leven.