Je komt een trap tegen… Wat doe je?
-
Ik kies áltijd voor de lift 😅
-
Ik neem langzaam de trap, maar ben dan wel buiten adem 😮💨
-
Ik neem de trap in normaal tempo, maar ben dan wel buiten adem
-
Ik ren de trap op en neer zonder moeite! 💪
Breng je handen en armen achter je rug en probeer je handen tegen elkaar aan te drukken.
-
Dit lukt me makkelijk!
-
Het lukt me alleen om een deel van m’n handen tegen elkaar te drukken
-
Dit lukt me makkelijk!
Kun jij met jouw vingers jouw tenen aanraken?
-
Ik kom niet eens dichtbij 😅
-
Bijna! 🙏
-
Ik kan ze net aanraken 💪
-
Makkelijk! 😎
Hoeveel push-ups kun jij?
-
Ik kan niet één push-up 🙈
-
Een paar push-ups lukt me wel
-
Best een aantal 😎
-
Veel!
Hoeveel dagen per week doe je aan lichaamsbeweging?
Denk aan een stevige wandeling, stuk fietsen of een workout.
-
Geen, ik doe niet aan lichaamsbeweging
-
1 tot 2 keer per week
-
3 tot 5 keer per week
-
6 of meer keer per week