Popeye-power: spinaziesmoothie van Foodie-ness

Na het verbranden van calorieën is het belangrijk om de brandstof in je lichaam weer aan te vullen. Zo zorg je na de workout voor een sneller spierherstel. Deze smoothie zit bomvol vitaminen en mineralen en is daarom een perfect drankje voor na het sporten!

Aantal personen:               1
Bereidingswijze:                10 minuten

INGREDIENTEN:

• Handjevol spinazie (40 – 100 gram)
• ½  banaan
• ½  kiwi
• ½  sinaasappel
• ½ komkommer
• ½ scoop Pro Protein eiwitpoeder (15 gram) naturel 
• 150 ml (Griekse)yoghurt

BEREIDING:

1.Schil en snijd de halve banaan, kiwi en sinaasappel. Was de spinazie en komkommer en snijd vervolgens de helft van de komkommer in plakjes.
2. Doe vervolgens alle ingrediënten in de blender en meng het tot een glad mengsel.

Fitchannel.com

13 Nov

Deel dit artikel via social media: