Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Algemeen
Gezond Stamppotje!
Hoe staat het inmiddels met je groentenkennis? Heb je al veel nieuwe groenten geprobeerd? De zoete aardappel is je inmiddels vast vertrouwd geworden, maar ken je de pastinaak ook al? Dit lid uit de wortelfamilie heeft een zoete anijsachtige smaak en is heerlijk uit de oven, in de soep of om mee te stampen! En dat is precies wat wij vandaag gaan doen.
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 30 min
INGREDIENTEN:
- 150 gr pastinaak
- 3 kleine bataten (zoete aardappel)
- 1 ui
- 3 paprika’s (rood, groen, geel)
- 2 tenen knoflook
- 100 gram feta
- 4 bos-ui
- 1 tl kerrie
- peper & zout
BEREIDING:
1. Schil de pastinaken en snijd in stukken.
2. Was de bataat en snijd in stukken (met schil en al).
3. Kook de bataat en pastinaak in 15 min, met een snufje zout, gaar.
4. Snijd de paprika’s in stukken en voeg toe
5. Knoflook en ui fijnsnijden en fruiten in de koekenpan met olijfolie
6. Voeg 1 el kerrie toe
7. Giet de pastinaak en bataat af en doe ze terug in de pan en stamp fijn (als je het smeuïger wilt hebben voeg dan geen melk maar 2 el olijfolie toe)
8. Proef en voeg peper & zout naar smaak toe
9. Voeg de ui, knoflook en paprika toe en roer er voorzichtig doorheen (niet stampen)
10. Snijd de bos-ui in mooie schuine stukken
11. Maak twee borden op met de vergeten stamppot
12. Brokkel de feta eroverheen en garneer met stukken verse bos-ui
Tip: voor de vleeseters onder ons ook erg lekker met een rundervink.
