- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Leefstijl
Water drinken saai? Echt niet!
De voordelen van water drinken hoeven we je waarschijnlijk niet meer uit te leggen, maar nog even ter ‘opfrissing’ alle pluspunten: het bevat geen calorieën, tast je tanden niet aan, het is goedkoop en als je het uit de kraan drinkt ook nog goed voor het milieu. Ben of was jij een echte frisdrank addict en heb je meer smaak nodig in je drinken dan water, thee of koffie je bieden? Maak dan je eigen smaakwater!
Het recept is simpel: je vult een karaf of grote fles met water en voegt een aantal smaakmakers toe. Goed roeren en even laten staan (in de koelkast) zodat het water de kans krijgt de smaken op te nemen.
Hieronder wat voorbeelden, maar voel je vrij om te experimenteren.
Combinatie 1: Sinaasappel kruidnagel
- 1 liter water
- 1 sinaasappel (wassen en snijden)
- 1 kaneelstokje
- 2 kruidnagels
Combinatie 2: Blauwe bes basilicum
- 1 liter water
- klein bakje blauwe bessen (plet er een paar zodat de smaak vrijkomt)
- 2 steranijs
- 2 takjes basilicum
Combinatie 3: Grapefruit rozemarijn
- 1 liter water
- 1 grapefruit
- 2 takjes rozemarijn
Combinatie 4: De klassieker
- 1 liter water
- 1 citroen of limoen (gewassen en gesneden)
- 3 takjes mint
- Eventueel nog wat schijfjes komkommer
Combinatie 5: Rood fruit
- 1 liter water
- een handje bevroren rood fruit
- 1 kaneelstokje
Deel jouw favoriet in de community of op Instagram en tag ons!
