Door te (blijven) sporten tijdens je zwangerschap blijft je conditie op peil, slaap je beter en heb je minder last van de welbekende zwangerschapskwalen. Ook beperk je je gewichtstoename als je blijft sporten. Een hoop voordelen voor tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling heb je er baat bij als je sport tijdens de zwangerschap.
Tijdens het eerste trimester is het belangrijk een goede basis aan te leggen voor de rest van je zwangerschap. Dit is het moment om je routine te ontwikkelen. Maar hoe ga je nou het beste om met alle eerste kwaaltjes?
Vocht vasthouden, spataderen, een harde buik en duizeligheid. Een aantal voorbeelden van veranderingen tijdens het tweede trimester. Maar hoe kun je op dit moment verantwoord blijven sporten?
De laatste drie maanden voel je je niet meer op je best. Heb je al gemerkt dat je een andere houding krijgt? Toch is het goed om te blijven sporten. Het is namelijk belangrijk om je conditie op peil te houden.
Al vanaf 9,99 p/m