Door te (blijven) sporten tijdens je zwangerschap blijft je conditie op peil, slaap je beter en heb je minder last van de welbekende zwangerschapskwalen. Ook beperk je je gewichtstoename als je blijft sporten. Een hoop voordelen voor tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling heb je er baat bij als je sport tijdens de zwangerschap.

Vocht vasthouden, spataderen, een harde buik en duizeligheid. Een aantal voorbeelden van veranderingen tijdens het tweede trimester. Maar hoe kun je op dit moment verantwoord blijven sporten?