Aan het laden ..

Fit & Slank met Yoga
met Danielle Raats

Yoga als basis voor een gezonde levensstijl

Schrijf je nu in
yoga magazine

Meer energie en
lekkerder in je velLaat yoga je helpen

Stel haalbare doelen en kom in je kracht

Danielle leert je in deze cursus dat yoga de basis kan zijn voor een gezonde levensstijl. Je krijgt twee videolessen per week die je kunt volgen wanneer jij wilt. Actieve yang flows en minder actieve yang-yin flows wisselen elkaar af. De lessen worden aangevuld met lekkere verantwoorde recepten en verdiepingsartikelen uit Yoga Magazine, daarnaast stel je iedere week een haalbaar doel voor jezelf. Je komt in contact met jezelf en het geeft je kracht en zelfvertrouwen. De yogalessen leveren ook fysieke voordelen, zoals sterkere spieren, een betere houding en meer energie. Je gaat je stressniveau omlaag brengen, wat je hormonen in balans zal brengen en je stofwisseling ten goede zal komen.

Schrijf je nu in

word sterker, fitter, slankeren verbeter je uithoudingsvermogen

met professionele begeleiding

Danielle:

De enthousiaste en goedlachse eigenares van studio Back in Balans heeft een grote groep trouwe yogi’s om zich heen verzameld: als personal trainer en docente yoga en pilates helpt ze tieners en volwassenen fit te worden door lichaamsbeweging en gezonde voeding.

Monique:

Danielle haar zus doet mee in alle Yang-Yin flows om variaties op de houdingen te laten zien. Zodat iedere houding door iedereen gedaan kan worden.

Start nu met trainen

eet bewustvoel je beter

Laat voeding je de juiste energie geven

Gezond en bewust eten is het hoofdingrediënt voor heel veel doelen. Of je nou slanker, fitter of energieker wilt zijn, de juiste voeding helpt je dit te bereiken. Eet zo puur mogelijk, alles met mate en verkies verse ingrediënten boven pakjes en zakjes. In dit programma krijg je wekelijks een paar recepten ter inspiratie en leer je meer over bewuste voedingskeuzes maken.

Schrijf je nu in

Direct toegang tot alle programma’s

Deze coaches helpen jou je doelen te bereiken

Afvallen

met Carlos Lens

Afvallen

met Carlos Lens

Afvallen moeilijk? Saai? Dan heb je nog nooit met Carlos getraind. Jarenlang coachte hij beroemdheden met de drukste agenda’s en hoogste eisen. Snel, leuk en efficiënt; de condities om succesvol af te vallen. Carlos kent echt alle trucs en technieken om je gemotiveerd te houden.

8 weken
34 video's
24 recepten
Created with Sketch. 2 niveau's

Perfect Body

met Kasia Rain

Perfect Body

met Kasia Rain

Wil jij 8 weken hard werken aan jouw perfect body? Motivatiecoach Kasia Rain heeft een programma samengesteld waar je sowieso van gaat zweten. Cardio, kracht, stretch en balans wisselen elkaar af in dit fanatieke trainingsschema waar je vijf keer per week ongeveer 30 minuten thuis sport.

8 weken
49 video's
9 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Fit

met Mark

Fit

met Mark

Als fit worden je doel is, ben je bij Mark aan het juiste adres. Als Olympisch schaatskampioen weet hij als geen ander hoe je je lijf moet trainen om resultaten te behalen. Zijn hele carrière werd hij begeleid door de beste trainers, coaches en voedingsexperts uit de sportwereld, maar nu begeleidt hij jou.

48 weken
169 video's
144 recepten
Created with Sketch. 5 niveau's

MTV Fit

met Kay Nambiar

MTV Fit

met Kay Nambiar

Buik, billen, benen, armen - iedere spiergroep komt aan bod in het uitdagende programma MTV Fit. In 10 weken maken MTV-presentator Kay Nambiar en fitgirl Anne jou super fit!

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door MTV

10 weken
49 video's
20 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Circuittraining

met Carlos Lens

Circuittraining

met Carlos Lens

Een circuittraining is dé manier om snel gewicht te verliezen en in shape te komen. Zeker als sterrentrainer Carlos Lens je coacht! Laat je uitdagen en ontdek hoe leuk sporten kan zijn, met het nieuwste programma van Carlos. Afvallen 2.0!

12 weken
49 video's
23 recepten
Created with Sketch. 3 niveau's

Fit & Slank met Yoga

met Danielle Raats

Fit & Slank met Yoga

met Danielle Raats

In deze cursus leer je dat yoga de basis kan zijn voor een gezonde levensstijl. Je komt in contact met jezelf en het geeft je kracht en zelfvertrouwen om zo stap voor stap te werken aan een fittere versie van jezelf.

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door Yoga Magazine.

7 weken
35 video's
15 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Spieren

met Radmilo Soda

Spieren

met Radmilo Soda

Gespierder en sterker worden? Train dan met Radmilo. Onder zijn professionele begeleiding begin je aan een zorgvuldig samengesteld programma met een perfecte balans tussen training, voeding en rust. Radmilo heeft maar één doel voor ogen. Jouw doel.

12 weken
50 video's
38 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Boksen

met REMY BONJASKY

Boksen

met REMY BONJASKY

Wil jij je uithoudingsvermogen vergroten? Je conditie verbeteren? Remy staat in jouw hoek. Hij kent het klappen van de zweep als het gaat om resultaten behalen. Hij was niet één, maar drie keer K1 kampioen kickboksen.

10 weken
43 video's
30 recepten
Created with Sketch. 2 niveau's

Yoga de Basis

met Myrna

Yoga de Basis

met Myrna

Sport combineren met ontspanning? Dan is yoga de perfecte manier. Yogadocente Myrna van Kemenade leert je in 7 weken wat yoga is en wat het voor je kan doen. 

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door Yoga Magazine.

7 weken
28 video's
14 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen

Fitchannel maakt gebruik van cookies

Fitchannel gebruikt cookies op haar website om het gebruik van de website te analyseren, gebruiksgemak te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat je relevante advertenties en informatie te zien krijgt wanneer je gebruik maakt van de Fitchannel website. Meer informatie over de cookies kun je vinden in onze privacy-verklaring en cookie-verklaring. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website of door hiernaast op de button ‘akkoord’ te klikken toestemming voor het gebruik van cookies en het verwerken van op deze wijze verkregen persoonsgegevens, zoals in ons privacystatement wordt vermeld.

Akkoord, ik accepteer cookies