Aan het laden ..

Groove
Dans je slank

Bewegen was nog nooit zo leuk

Schrijf je nu in

Begeleid door professionalsDans je de kilo’s eraf

“Een doel is het makkelijkst haalbaar als het samen gaat met plezier”

Drie keer per week staat er een dansworkout voor je klaar. Tijdens deze workouts brengen we je hartslag omhoog zodat je veel calorieën gaat verbranden en dit terwijl jij gewoon lekker aan het dansen bent. Iedere week werk je toe naar een complete choreografie en je zal verstelt staan van je eigen moves aan het eind van iedere periode. Naast workouts staan er ook tips voor je klaar, lenigheidstrainingen en natuurlijk recepten om jou zo goed mogelijk te kunnen begeleiden bij jouw doel.

Schrijf je nu in

Train je hele lichaamMet deze professionele dansers

“Samen zweten en je goed voelen”

Coeshi:

Coeshi is een ambitieuze danseres die haar danservaring op een leuke en enthousiaste manier in haar lessen weet over te brengen. Bij haar is het all about having fun!

Iris:

Als danseres weet Iris door haar jarenlange ervaring hoe het is om verantwoord te bewegen en verschillende spiergroepen aan te spreken. In haar docentschap is Iris motiverend en in staat een inspiratie te vormen.

Adil:

Adil is een gedreven danser en hij wil altijd het maximale halen uit iedereen. Met zijn positieve energie brengt hij een hoop sfeer in zijn lessen.

Start nu met trainen

Energieke voedingheb je wel nodig!

Van al dat dansen en zweten krijg je honger. Het zou zonde zijn als je je lichaam niet geeft wat het nodig heeft en verdient. Daarom inspireren wij je graag met gezonde, makkelijke en lekkere recepten en kookvideo’s. In ons receptenboek vind je honderden van dit soort recepten voor ontbijt, lunch, diner of tussendoor.

Schrijf je nu in

Direct toegang tot alle programma’s

Deze coaches helpen jou je doelen te bereiken

Dansen

met Iris, Adil en Coeshi

Dansen

met Iris, Adil en Coeshi

Wil jij de kilo’s eraf swingen? Dans dan onder begeleiding van professionele dansers het dak er thuis af. Je zult versteld staan van je eigen moves en resultaten. Bewegen was nog nooit zo leuk!

8 weken
19 video's
0 recepten
Created with Sketch. 2 niveau's

Afvallen

met Carlos Lens

Afvallen

met Carlos Lens

Afvallen moeilijk? Saai? Dan heb je nog nooit met Carlos getraind. Jarenlang coachte hij beroemdheden met de drukste agenda’s en hoogste eisen. Snel, leuk en efficiënt; de condities om succesvol af te vallen. Carlos kent echt alle trucs en technieken om je gemotiveerd te houden.

8 weken
34 video's
24 recepten
Created with Sketch. 2 niveau's

Perfect Body

met Kasia Rain

Perfect Body

met Kasia Rain

Wil jij 8 weken hard werken aan jouw perfect body? Motivatiecoach Kasia Rain heeft een programma samengesteld waar je sowieso van gaat zweten. Cardio, kracht, stretch en balans wisselen elkaar af in dit fanatieke trainingsschema waar je vijf keer per week ongeveer 30 minuten thuis sport.

8 weken
49 video's
9 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Fit

met Mark

Fit

met Mark

Als fit worden je doel is, ben je bij Mark aan het juiste adres. Als Olympisch schaatskampioen weet hij als geen ander hoe je je lijf moet trainen om resultaten te behalen. Zijn hele carrière werd hij begeleid door de beste trainers, coaches en voedingsexperts uit de sportwereld, maar nu begeleidt hij jou.

48 weken
169 video's
144 recepten
Created with Sketch. 5 niveau's

MTV Fit

met Kay Nambiar

MTV Fit

met Kay Nambiar

Buik, billen, benen, armen - iedere spiergroep komt aan bod in het uitdagende programma MTV Fit. In 10 weken maken MTV-presentator Kay Nambiar en fitgirl Anne jou super fit!

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door MTV

10 weken
49 video's
20 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Circuittraining

met Carlos Lens

Circuittraining

met Carlos Lens

Een circuittraining is dé manier om snel gewicht te verliezen en in shape te komen. Zeker als sterrentrainer Carlos Lens je coacht! Laat je uitdagen en ontdek hoe leuk sporten kan zijn, met het nieuwste programma van Carlos. Afvallen 2.0!

12 weken
49 video's
23 recepten
Created with Sketch. 3 niveau's

Fit & Slank met Yoga

met Danielle Raats

Fit & Slank met Yoga

met Danielle Raats

In deze cursus leer je dat yoga de basis kan zijn voor een gezonde levensstijl. Je komt in contact met jezelf en het geeft je kracht en zelfvertrouwen om zo stap voor stap te werken aan een fittere versie van jezelf.

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door Yoga Magazine.

7 weken
35 video's
15 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Spieren

met Radmilo Soda

Spieren

met Radmilo Soda

Gespierder en sterker worden? Train dan met Radmilo. Onder zijn professionele begeleiding begin je aan een zorgvuldig samengesteld programma met een perfecte balans tussen training, voeding en rust. Radmilo heeft maar één doel voor ogen. Jouw doel.

12 weken
50 video's
38 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Boksen

met REMY BONJASKY

Boksen

met REMY BONJASKY

Wil jij je uithoudingsvermogen vergroten? Je conditie verbeteren? Remy staat in jouw hoek. Hij kent het klappen van de zweep als het gaat om resultaten behalen. Hij was niet één, maar drie keer K1 kampioen kickboksen.

10 weken
43 video's
30 recepten
Created with Sketch. 2 niveau's

Yoga de Basis

met Myrna

Yoga de Basis

met Myrna

Sport combineren met ontspanning? Dan is yoga de perfecte manier. Yogadocente Myrna van Kemenade leert je in 7 weken wat yoga is en wat het voor je kan doen. 

Deze cursus wordt mede mogelijk gemaakt door Yoga Magazine.

7 weken
28 video's
14 recepten
Created with Sketch. 1 niveau's

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen