October Challenge week 3

De eerste helft van de October Challenge zit erop! We vinden het ontzettend leuk om te zien hoe fanatiek jullie met alle challenges aan de slag zijn gegaan.
Er is heel wat afgewandeld afgelopen week. Maar... is het gelukt met de alcohol vrije week?
We zijn benieuwd! Het is weer vrijdag dus er staat een nieuwe challenge voor je klaar, succes!!

Nog even in het kort: 

* In de onderste drie blokken vind je jouw challenges voor de week. Je ontvangt week challenges, dag challenges en een challenge van een van onze coaches. 
Lees de challenges goed door en vul alvast in wanneer je welke challenge gaat uitvoeren. 

* Je kunt elke week een prijs winnen. De challenge met de trofee erachter is de weekprijs challenge van de week. 

* Elke maandag ga je aan de slag met jouw challenges, heb je een challenge volbracht? Dan kleur je in het results overzicht, op die dag een balletje in de kleur van deze challenge. Het is dus de bedoeling dat je 7 balletjes kleurt in de kleur van de weekchallenges en (minimaal) 1 balletje in de kleur van de overige challenges.

* Aan het eind van de week evalueer je de week en geef je jezelf een cijfer, zo kun je achteraf goed bekijken hoe jouw October Challenge is verlopen. 

Ready?! Download dan HIER week 3! 

Nog geen lid? Ga dan naar https://fitchannel.com/gratisworkout voor jouw gratis Fitchannel.com workout!

Het Smoothie Bowl Recept met maar liefst 200 gram groente vind je HIER

Succes met jouw nieuwe challenges! Vergeet niet lid te worden van de Facebook Groep. Deze groep is opgezet om elkaar te motiveren en supporten dus deel hier vooral je ervaringen met elkaar!

Fitchannel.com
Aan het laden ..

Video's

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen